Vitamina-que-ayuda-a-dormir.

Todos sabemos que hay que tomar vitaminas, sabemos que para alguna cosa en especial es conveniente tomar esta vitamina u la otra, pero sabemos lo que nos pasa cuando estamos faltos de alguna vitamina??

Vitamina B8 o Biotina, también llamada Vitamina H

Sirve para transformar las grasas y proteínas,

previene la calvicie y las canas, controla

dolores musculares y ronchas, ayuda a dormir

bien y a estar de buen humor.

Su falta provoca: Flojera, mal humor,

depresiones,  náuseas y pérdida de apetito.

Esta vitamina viene en estos alimentos: Hígado, nueces, mantequilla de

cacahuete, yema de huevo y coliflor.

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Sobre el autor - persomiar

1 Comentario

  • Enrique

    enero 25, 2013 at 8:28 am

    Me ha llamado la atención esto que provoca mal humor!! Será cuestión de empezar a dar nueces por ahí, hay gente que siempre está de mal humor!! Articulo interesante. Gracias!!!

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Felices sueños. Las alergias.