dormir-durante-el-embarazo
Muchos saben lo difícil que es dormir bien después de nacer un bebé, pero de lo que no se habla tanto es de la dificultad para descansar y dormir placidamente durante el embarazo.   Durante el primer trimestre del embarazo lo más habitual es sentirse somnolienta durante todo el día, un síntoma totalmente normal. Se […]
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Insomnio-blog
  El Insomnio es un trastorno del sueño que consiste en la incapacidad de dormir; tanto en calidad de sueño como en horas de sueño.   Generalmente al padecer insomnio no nos sentimos ni descansados ni activos para enfrentar un nuevo día con energía. Básicamente el insomnio se caracteriza por la dificultad para conciliar el […]
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Peligros-de-dormir-con-el-movil
La mayoría de nosotros dormimos con el móvil, la tablet e incluso el ordenador portátil cerca de nuestra cama, acostumbramos a utilizar estos dispositivos antes de ir a dormir, revisamos correo, redes sociales, leemos, miramos series o películas… y por supuesto muchos de nosotros utilizamos el móvil de despertador.   La peligrosidad de la radiación […]
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pastillas-dormir-blog
¿Porque caemos en la tentación de comprar pastillas para dormir? Cuando la falta de sueño y el insomnio empiezan a afectar a nuestra capacidad para desarrollar con total normalidad las tareas o responsabilidades diarias, es cuando empezamos a pensar en métodos alternativos para solucionar esa carencia de sueño. Todos los tipos de insomnio (explicados en […]
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Como-dormir-mejor
No es un secreto para nadie la importancia que tiene el sueño en nuestra rutina de cada día, ya no es solo el hecho de dormir y descansar, este momento es muy importante para el correcto funcionamiento de todo nuestro organismo. Influye en nuestro carácter, si hemos dormido poco o mal nos levantamos con mal humor, […]
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El-insomnio-y-la-obesidad
Nuevos estudios neuro-científicos realizados con resonancia magnética, revelan que la falta de sueño reduce la capacidad de ciertas regiones del cerebro humano encargadas de tomar decisiones con respecto a la comida que consumimos. Esto podría explicar la estrecha relación entre el insomnio y la obesidad.   En los experimentos, científicos del Laboratorio de Sueño y […]
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Trastornos-del-sueño
Dormir es un proceso fundamental, a través del sueño recuperamos la energía perdida durante el día y mejoramos nuestra salud. Ya sabemos, que lo recomendable es dormir 8 horas  diarias, sin embargo, muy pocas personas lo hacemos por nuestro ritmo de vida, por problemas personales, laborales o por inconvenientes denominados como “Trastornos del Sueño”, hoy […]
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¿Le-cuesta-dormir-
¿Le cuesta trabajo quedarse dormido o permanecer dormido durante toda la noche? ¿Se despierta sintiéndose cansado o somnoliento durante el día, aún si durmió lo suficiente? Usted puede tener problemas del sueño. Los tipos más comunes son: Insomnio: dificultad para dormirse o mantenerse dormido Apnea del sueño: interrupciones de la respiración durante el sueño Sindrome de […]
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