Dormir-bien-es-estar-bien
Es la frase que mejor define la importancia que es el dormir para nuestra salud. El dormir poco tiene efectos inmediatos, como la falta de concentración, torpeza y disminución de la actividad que estemos realizando, pero pocos saben las consecuencias que nos pueden acarrear a largo plazo. Necesitamos dormir de 7 a 9 horas diariamente […]
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La-apnea
Es una afección en la cual el flujo de aire se pausa o disminuye durante la respiración mientras  estamos  dormidos, debido a que la vía respiratoria se ha hecho  estrecha, bloqueada o flexible. Una pausa en la respiración se denomina episodio de apnea. Una disminución en el flujo de aire durante la respiración se denomina […]
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Colchones-para-Bebes
La mayoría de veces sentimos la necesidad de dormir después de comer,  tenemos que saber que todos los alimentos que comemos antes de irnos a dormir nos afectan físicamente y anímica-mente. Hay alimentos que te hacen recordar  a la madrugada que no deberías habértelos tomado, entonces  piensas.” Porque me abre comido ese lomo rebozado con las […]
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Preguntas-frecuentes
Preguntas que nos hacemos de vez en cuando: ¿Es bueno irse a la cama con el estomago vacío? -La respuesta es no, ya que estarás toda la noche en vela por la sensación  de hambre, cena un poco más pronto y si a la hora de irte a dormir tienes hambre tómate un cacao caliente, […]
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