Bases-para-colchones-2
Después de saber cuál es el colchón ideal dependiendo de nuestras necesidades y la postura  a la hora de dormir llega el turno de una parte muy importante en nuestro equipo de descanso, una buena base para colocar el colchón.   Las bases para colchones las podemos dividir en dos tipos: –  Bases rígidas – […]
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dormir-durante-el-embarazo
Muchos saben lo difícil que es dormir bien después de nacer un bebé, pero de lo que no se habla tanto es de la dificultad para descansar y dormir placidamente durante el embarazo.   Durante el primer trimestre del embarazo lo más habitual es sentirse somnolienta durante todo el día, un síntoma totalmente normal. Se […]
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Beneficios-de-la-siesta
La siesta es una costumbre muy típica de algunas partes de España y Latinoamérica, aunque actualmente esta extendida por China, Taiwán, Filipinas, India, Italia…   Tiene su explicación fisiológica, es consecuencia natural del descenso de la sangre desde el sistema nervioso al estomago para realizar la digestión, lo que provoca somnolencia.   La siesta reduce […]
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Insomnio-blog
  El Insomnio es un trastorno del sueño que consiste en la incapacidad de dormir; tanto en calidad de sueño como en horas de sueño.   Generalmente al padecer insomnio no nos sentimos ni descansados ni activos para enfrentar un nuevo día con energía. Básicamente el insomnio se caracteriza por la dificultad para conciliar el […]
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pastillas-dormir-blog
¿Porque caemos en la tentación de comprar pastillas para dormir? Cuando la falta de sueño y el insomnio empiezan a afectar a nuestra capacidad para desarrollar con total normalidad las tareas o responsabilidades diarias, es cuando empezamos a pensar en métodos alternativos para solucionar esa carencia de sueño. Todos los tipos de insomnio (explicados en […]
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blog-colchon-ninios
¿Cómo escoger el mejor colchón para un niño?   Es muy importante que los niños descansen bien para evitar futuros problemas de salud. A la hora de elegir un nuevo colchón para la cama de un niño, es importante dejar claros algunos criterios que nos ayudarán a elegir entre la amplia gama actual de colchones. […]
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La-Pasta-un-aliado-antes-de-dormir
Sabemos que el dormir bien es fundamental y  tan importante como otros factores del estilo de vida al momento de cuidar la salud, por eso, no podemos descuidar la calidad del sueño. La alimentación tiene una relación muy directa  con la calidad del descanso nocturno, tal es así que algunas comidas pueden entorpecer el sueño  mientras […]
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Colchones-de-Viscoelastica
Que debemos preguntarnos si decidimos comprar un colchón de Viscoelástica Las personas que me vienen a mi tienda física lo primero que me preguntan es: ¿ da calor ? Yo con más  de veinte años de experiencia en el sector me echo  a  reír, la viscoelástica es un material que se adapta y memoriza a […]
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La evolución y el cambio de los tiempos hacen que nuestro dormitorio no solo se utilice durante la noche para dormir, si no que debemos ambientarlo como un espacio único de bienestar como si fuera un oasis. Esto significa que debe ser una experiencia de tranquilidad y relajación incluso durante el día porque a veces […]
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Todos sabemos que cuando nos sentimos bien es habitual mostrarlo con una sonrisa. Pero …¿funciona también al revés? Es decir, ¿puede una sonrisa aumentar nuestro bienestar?  Investigadores de la Universidad de Kansas  (EE UU) han estudiado los beneficios de distintos tipos de sonrisas sobre la salud y han llegado a la conclusión de que este […]
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