El 25% de los españoles sufre de insomnio por culpa del ruido ambiental. Uno de cada cuatro españoles no concilia el sueño debido a los factores externos como puede ser  los ruidos de la vía pública. Se demuestra que la mayor causa que afecta al descanso son el ruido de los vehículos en la vía publica, y el paso de los personas sobretodo en época estival  y los ruidos de la música en los locales nocturnos. El ruido afecta al descanso, directamente a la calidad del sueño  bajando las horas de descanso y provocando  problemas de salud. Es un gran problema de las grandes ciudades la contaminación acústica, y muchas personas ya toman cartas sobre el asunto y hacen caso a las recomendaciones de los  expertos. Se recomienda usar tapones en los oídos  y que se trate de insonorizar las habitaciones donde dormimos, esto último tiene un coste elevado, por ello la mayoría de personas afectadas usan tapones. Aunque no se crea, esto es un tema que afecta directamente la salud de las personas que se exponen cotidianamente a la contaminación acústica. Esto produce problemas serios en el sistema nervioso y puede generar, también, problemas en la audición. No está de más recurrir a un especialista si se detectan molestias en los oídos. Cuide de los ruidos molestos a las personas mayores y a los niños de la casa. Lo único malo de esto es que cuando te acostumbras a dormir con tapones, si mientras duermes  se te cae un tapón  te despiertas  y asta que no te lo vuelves a poner no duermes, aunque no se escuche ningún ruido. Te acostumbras a ellos y ya no puedes dormir sin ellos. Al menos eso les pasa a las personas con quien he hablado del tema. Y recuerde que el colchón también es una parte importante para dormir y descansar correctamente.

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Sobre el autor - persomiar

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Consecuencias por reducir las horas de sueño. Comprar colchones con fragancias.