Reglas de oro para dormir bien

Hay personas que no le dan importancia al echo de dormir las horas que el cuerpo necesita, y más cuando llega el verano, nos pasamos más horas disfrutando del día, de la playa, de las vacaciones, y a la hora de dormir le restamos horas, os dejo unos inconvenientes que existen por la privación del sueño, hay que dormir un mínimo de 7 horas al día, si no, las consecuencias son estas: Dolor de cabeza. Es peligroso a la hora de conducir ya que no estamos atentos, nos falta atención , no estamos atentos a lo que estamos haciendo. Las defensas bajan considerablemente. Cuando duermes poco la tendencia es de engordar. Si no duermes no eres feliz. Un consejo; antes de dormirte cada noche piensa en algo positivo que te haya sucedido durante el día, así tendrás dulces sueños y descansarás mejor. Y si es con un colchón Persomiar mucho mejor!!

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Sobre el autor - persomiar

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Las pesadillas. La importancia de dormir bien.