Llega-el-Verano

Se acerca el verano y nos tenemos que empezar a preparar para ello, la mayoría ya están en la operación “bikini”    Pero… ¿es necesario? Nos lo planteamos todos los años, pero nunca llegamos a tiempo. Nuestro cuerpo es nuestro y sólo hace falta querernos un poco para saber que lo que opinan los demás no tiene que importarnos. En lo “socialmente” impuesto, hay que tener cuerpos esculturales para poder enfrentarnos a llevar esa minúscula prenda de baño, a partir de ahora eso va a cambiar. Vamos a llevar  una dieta equilibrada, hagamos un poco de ejercicio y vamos a mimarnos un poco, todavía estamos a tiempo de poder lucir un moreno estupendo y un cuerpo de mujeres hechas y derechas. Nunca es tarde para evitar nuestros complejos.   Os dejo unas cuantas técnicas  para plantarnos en Julio con un cuerpo saludable: El ejercicio es vital para mantener una musculatura agradable, hagamos ejercicio 2 o 3 veces por semana para poder alcanzar este objetivo de una forma sencilla y moderada. Solo hay que proponérselo y ser constante, con una media hora en bicicleta cada día es suficiente. Hay que planteárselo desde el punto de vista de nuestra salud para no caer en la rutina y abandonarlo. Dieta equilibrada; mantengamos los horarios de comidas, así como una variedad en nuestra alimentación, si el hambre aprieta entre horas, recurrir a una pieza de fruta. Tomar un litro y medio de agua al día y mantenernos hidratadas Dormir lo suficiente en un buen colchón y relajar cuerpo y mente. Quererse un poco más, levantarse con optimismo y ver la vida como algo más que el trabajo y las obligaciones. Seguro que así, todas alcanzaremos el éxito este verano.

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Sobre el autor - persomiar

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