¿Le-cuesta-dormir-

¿Le cuesta trabajo quedarse dormido o permanecer dormido durante toda la noche? ¿Se despierta sintiéndose cansado o somnoliento durante el día, aún si durmió lo suficiente? Usted puede tener problemas del sueño. Los tipos más comunes son:

  • Insomnio: dificultad para dormirse o mantenerse dormido
  • Apnea del sueño: interrupciones de la respiración durante el sueño
  • Sindrome de la piernas inquietas: una sensación de hormigueo o picazón en las
  • Narcolepsia: “crisis de sueño” durante el día

Las pesadillas, los terrores nocturnos, el sonambulismo, hablar mientras duerme, los golpes en la cabeza, orinarse en la cama (en el caso de los niños) el rechinar los dientes son formas de problemas del sueño llamados parasomnias. Existen tratamientos para la mayoría de los problemas del sueño. Algunas veces, es suficiente con mantener hábitos regulares para dormir. Si con todos los consejos que día a día le damos para dormir no lo consigue, póngase en contacto con su medico.

Compartir ...Tweet about this on TwitterShare on Google+Share on FacebookEmail this to someone

Sobre el autor - persomiar

1 Comentario

  • Joaquin

    febrero 6, 2013 at 10:26 am

    yo tenia muchos problemas para pillar el sueño porque era meterme en la cama y empezar a darle vueltas al coco de todos los problemas, y claro un día tras otro al final se hace pesado solo dormir 4 horas, ahora intento relajarme y ya duermo un poco más!!

    Responder

Escribir un Comentario

¿Que pasa mientras dormimos? Hoy sorteo de un colchón.