La-vuelta-al-cole

Seguro que los que tenéis  niños pequeños lo habréis notado, después de las vacaciones, les cuesta volver a la rutina y sobretodo en los horarios de acostarse y levantarse. acostumbrados a acostarse y levantarse mas tarde de lo normal,cuando empieza el cole les cuesta mucho obedecer cuando les mandas a dormir y sobretodo les cuesta mucho mas levantarse por la mañana. Es bien conocido que cada persona necesita diferentes horas de sueño. Hay muchos factores que entran en juego. La edad es quizás la principal. Más  una persona es joven, más  necesita dormir. Los adolescentes, de promedio, necesitan dormir 45 minutos más que las personas de 65 años. Una explicación de los investigadores es que se cansan más durante el día y necesitan más tiempo de descanso. Las personas de entre 20 y 30 años que pasan ocho horas en la cama, duermen un promedio de 7 horas y 15 minutos. Las personas de entre 40 y 50 años ven su tiempo de sueño  pasar a 6 horas y 50 minutos, mientras que las personas mayores de 65 años o más duermen  6 horas y media. Es cierto que muchas personas mayores tienen dificultades para conciliar el sueño y se despiertan a menudo al amanecer. Una interpretación es que el cuerpo se regenera más rápido. Por esto  deberían ir a la cama más tarde, aunque a menudo hacen lo contrario, mientras que  los jóvenes, ellos, deberían ir  a la cama más temprano.

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Sobre el autor - persomiar

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