La-mejor-postura-para-dormir

Uno de los mayores placeres que hay para la mayoría de las personas, es el dormir, es cierto que no todos dormimos las mismas horas, unos necesitan más  que otros. La mayoría necesitamos descansar unas 7 u 8 horas diarias, aunque cada uno tenemos nuestro propio reloj biológico. Pero no siempre dormir es lo mismo que descansar y la mayoría de veces nos vamos a la cama pensando en las preocupaciones que hemos tenido durante el día y no somos capaces de apartarlas de nuestra mente a la hora de acostarnos.   Si nos vamos a la cama con los problemas del día y encima no dormimos con la postura correcta, tendremos la sensación al levantarnos, que no hemos dormido lo suficiente. Y es que no por dormir mas horas se descanse mas, no tiene que ver una cosa con otra, por eso  a veces  nos levantamos mejor con solo haber dormido 5 horas que habiendo dormido 10. No se si a alguno de vosotros os pasara ¿cuando os levantáis después de haber dormido 10 horas?  ¿No os duele todo el cuerpo? Una de las causas puede ser la de una mala postura al dormir, por eso la postura que elegimos al dormir es de vital importancia  para el desarrollo óptimo de nuestra vida cotidiana. Lo primero que debemos hacer para adoptar una correcta postura es tener un buen colchón de calidad y una almohada adaptada a tus necesidades, esta comprobado que cuando dormimos en un colchón de mala calidad adoptamos posturas erróneas que nos pueden causar graves consecuencias. Por  ello en Persomiar tenemos a  expertos en descanso que te pueden aconsejar  para elegir un buen colchón para que puedas descansar con la postura adecuada.

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Sobre el autor - persomiar

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Consecuencias de no dormir bien. La apnea.