La-crisis-nos-hace-engordar

La crisis nos supone un cambio en los hábitos de vida, y las consecuencias también se observan en la báscula. Según un informe realizado por el Instituto Sondea para la empresa Herbalife, un 25 por ciento de los españoles afirma haber aumentado de peso desde el comienzo de la crisis. Los ciudadanos españoles se han apretado el cinturón en los últimos años, y esto ha supuesto disminuir las salidas a bares o restaurantes, consumir alimentos más baratos y, en muchas ocasiones, reducir la actividad física, es decir hacer menos deporte. Por ejemplo, más de un 60 por ciento de los encuestados indica que no podrá pagarse un gimnasio a no ser que mejore su situación económica. Más  de un cuarto de la población, de los que han sido encuestados, dice haber aumentado de peso desde que comenzó la crisis sobre  el año 2008 y un 30 por ciento de los mismos podría haber engordado más de 5 kilos, según la encuesta.

 Los expertos recomiendan seguir una dieta sana, algo fácil de hacer sin necesidad de gastar más dinero.

Cualquier dieta te hace comprar alimentos que normalmente no los sueles tener y ahí aumenta el gasto en la cesta de la compra.

 Es el momento de realizar un consumo racional de alimentos y una compra más inteligente. Llenar la cesta de la compra con fruta y verdura, más barata en España en comparación con otros sitios, acudir a los productos de temporada, comprar carnes y pescados frescos, ha explicado Julián Álvarez, miembro del Consejo Asesor de Nutrición de Herbalife.

Otra cosa muy importante para reducir peso es dormir correctamente, con una dieta equilibrada y no cenar con exceso y durmiendo 7 u 8 horas ayudarás  a tu organismo a no coger peso.

Para dormir correctamente necesitas un buen colchón, y para ello estamos nosotros, ya lo dicen los expertos para reducir peso hay que dormir correctamente.

Invierte en salud tu cuerpo te lo agradecerá!

Compartir ...Tweet about this on TwitterShare on Google+Share on FacebookEmail this to someone

Sobre el autor - persomiar

3 Comentarios

  • Carla

    febrero 13, 2013 at 10:42 am

    ufff no me digas eso que yo ya estoy rellenita!!!! jejejej salu2!!

    Responder
  • Jacinto

    febrero 13, 2013 at 6:45 pm

    normal tanta comida basura!!! vamos a lo barato y luego nos sale caro!!

    Responder
  • Lorena

    febrero 19, 2013 at 6:00 pm

    no hay derecho encima que estamos todos fatal de dinero….. no tenemos para pagar el gimnasio!!!

    Responder

Escribir un Comentario

Trastornos del sueño. Regalo para San Valentín.