No es ni bueno ni malo, la mayoría de la gente utilizamos almohada y no sabemos dormir sin ella, pero también hay una parte de la población que no utilizan la almohada.

Sobre gustos no hay nada escrito.

Normalmente si hay un problema de espalda o de columna los médicos recomiendan colocar varias almohadas.

Lo importante es elegir las almohadas que los hagan sentir cómodos.

Se dice por ahí que si no se utiliza almohada, puede traer problemas en la espalda, en la zona lumbar, pero todo es relativo, conozco gente que duerme sin almohada y no tiene problemas de espalda.

Si tiene problemas en la columna es recomendable dormir con un cojín o una almohada, de preferencia redonda, entre las piernas.

La postura ideal para los roncadores es de lado y colocar varias almohadas.

La altura ideal para la almohada es de 8 a 16 cm, pero lo que más se debe tomar en cuenta es la comodidad al apoyar la cabeza en ella, tienes que sentirte a gusto.

 Para un bebe no es aconsejable la almohada.

Si se despierta en la madrugada no hay que ver el reloj y tratar de volver a la postura en la que se estaba para reconciliar el sueño, cambie de postura y se dormirá de nuevo.

Hay que apagar el teléfono móvil  por la noche, para que los mensajes y los demás sonidos no interrumpan el sueño, aunque eso es difícil ya que la mayoría lo utilizamos como despertador.

Para lo que utilizamos almohadas en Persomiar tenemos una gran variedad para que pueda eligir.

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Sobre el autor - persomiar

1 Comentario

  • Antonio

    febrero 4, 2013 at 2:29 pm

    Yo soy uno de tantos que no puedo dormir sin almohada!!! salu2.

    Responder

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La importancia del colchón. ¿Que pasa mientras dormimos?