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En el famoso cuento de la bella durmiente, se despertó por el beso de un príncipe totalmente prendado de su  belleza después de 100 años de dormir como un lirón, y no nos extraña, porque dormir bien es una de las claves para sentirse y verse mejor.  “Uno de mis secretos es dormir mucho” (Y beber mucha agua, ir al gimnasio y comer ensaladas y frutas. ¿Cuántas veces habréis oído afirmaciones como éstas en boca de las caras más bonitas de algunas actrices o modelos?. Sobre la famosa alfombra roja de Hollywood han desfilado multitud de estrellas que claman las bondades de dormir bien como la clave de su belleza o secreto de su éxito y la mayoría de ellas manifiestan que detestan madrugar con todas sus fuerzas. Para la cantante Beyoncé dormir bien y mucho es  la clave para lucir una piel espléndida. ¿Pero hay algo de cierto en estas afirmaciones? ¿Será verdad que dormir bien mejora nuestro aspecto y que el insomnio  puede ser el peor enemigo de la belleza? La respuesta más rápida y real a esta pregunta probablemente te la regale el espejo sólo con mirarte después de una noche de no pegar ojo: piel apagada, ojeras hasta los pies y pinta desastrosa. Pero en nuestro post de hoy queremos investigar un poquito más  del por qué dormir bien contribuye a que estemos más guapos. Para presumir de piel de bebé, duerme como un bebé. Es un consejo poco viable para la mayoría de las personas,  por aquello de que no tenemos tiempo, pero lo cierto es que la piel enseguida refleja cuando hemos pasado una mala noche. ¿Te has preguntado alguna vez por qué las mayoría de cremas y productos cosméticos para el cuidado de la piel recomiendan en su modo de empleo su aplicación antes de dormir?. Esto de debe a que las células de nuestra piel se regeneran más rápidamente durante la noche. Mientras dormimos, además respiramos de manera más lenta y profunda, lo que favorece que la piel se oxigene mejor. Por eso cuando no se duerme bien,  los efectos en la piel son instantáneos. En una famosa revista Americana, se publicó un curioso experimento, bautizado la bella durmiente.  Se fotografió a personas  después de una noche de sueño reparador y otras a las que se les había  privado de sueño, y se mostró las fotografías aleatoria-mente a otras personas para que valoraran su atractivo  y su estado de salud. Los resultados os los podéis imaginar: las personas con falta se sueño fueron percibidas por el jurado como las  menos atractivas y saludables  que las que habían dormido plácidamente. Por eso, concluimos con un consejo: si queréis mantener vuestro poder de seducción  intentad dormir todo lo que os pida el cuerpo. Y ahora que ya lo sabéis, esperamos que el dormir bien se convierta en vuestro mejor secreto de belleza. Y recuerda que para dormir bien también es importante donde lo haces, intenta que sea en un buen equipo de descanso, elije tu somier o base con un buen colchón que se adapte a tus necesidades, cada persona tiene un gusto a la hora de dormir, dormir de lado, boca-abajo, boca arriba, en pareja, sólo,  hay quien le gusta un colchón firme, otros lo prefieren un poco más mullido y para cada uno tenemos un colchón adecuado.

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Sobre el autor - persomiar

2 Comentarios

  • Santos

    noviembre 22, 2013 at 1:52 pm

    Muchas gracias por la información. Es muy curioso lo del estudio de la revista americana, no lo conocía.

    http://www.duermemejor.com

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  • susana

    diciembre 17, 2013 at 1:59 pm

    si es verdad que si no dormimos no somos nada!! dormir el lo principal para estar bien. saludos

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Reparar el cerebro. Dormir bien es estar bien.