El-dolor-de-espalda

El dolor de espalda está  a  menudo asociada con ciertas ocupaciones, pero esta idea es errónea porque entre el 70 y el 80% de nosotros sufre de dolor de espalda. A veces los dolores de espalda aparecen de repente después de un mal movimiento o un accidente, pero en la mayoría de los casos, aparecen debido a la falta de ejercicio, y puede empeorar con la edad. Si usted es atlético, puede ser que usted tiene dolor de espalda en algún momento específico. De hecho, todos los deportes en general tienden a formar el cuerpo al límite de sus  fuerzas, que sobrecargan los músculos, ligamentos y tendones. Por lo tanto, los factores que causan el dolor de espalda son más diversos y no se pueden asociar únicamente a los causados por trabajos con esfuerzo físico o levantar peso durante toda la jornada. Así que asegúrese de no tomar una posición incorrecta, trate de no permanecer demasiado tiempo en la misma posición y si trabaja sentado, asegúrese de llevar una silla ergonómica y un reposapiés para mantener la espalda en la posición más  recta como le sea posible. En las horas de descanso y el sueño, se consigue un buen colchón que se adapte bien a tu cuerpo y sobre todo que no hay presión en las zonas más sensibles. En este campo hay un material que se adapta al cuerpo de cada durmiente sin ejercer presión y así conseguimos mantener la espalda en su posición natural, evitando malas posturas. La viscoelástica proporciona una sensación de bienestar, ya que se ajusta a su cuerpo. Existe en diferentes tipos de firmeza, para todo tipo de gustos, aunque si usted sufre de dolor de espalda, le aconsejamos los modelos de firmeza intermedia (ni demasiado blanda ni demasiado dura). Infórmese bien antes de comprar su colchón, aunque no lo crea es muy importante la elección del colchón para poder aliviar su dolor de espalda.

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Sobre el autor - persomiar

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