el-crecimiento

El otro aspecto del  buen descansoEl crecimiento. La importancia del sueño para el desempeño de los atletas y de los trabajadores está directamente relacionada con los procesos hormonales y metabólicos que nuestro cuerpo produce durante las horas de sueño. Como se puede imaginar más se optimizarán las horas de descanso, más se mejorarán estos procesos, necesarios para estar a tope durante el día. La mayor regeneración de los tejidos y las células se lleva a cabo durante las primeras horas de sueño. Por otra parte, es en las primeras horas de sueño profundo que secretamos las hormonas de crecimiento HGH de forma natural, que como sabemos, tiene muchos beneficios para el cuerpo como la estimulación del crecimiento y la reproducción celular. Así que en lugar de dormir, ¿por qué no dormir bien  eligiendo un buen colchón?

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Sobre el autor - persomiar

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El sueño y el sobrepeso. Colchón de viscoelástica y el embarazo.