Como-dormir-mejor

No es un secreto para nadie la importancia que tiene el sueño en nuestra rutina de cada día, ya no es solo el hecho de dormir y descansar, este momento es muy importante para el correcto funcionamiento de todo nuestro organismo. Influye en nuestro carácter, si hemos dormido poco o mal nos levantamos con mal humor, si embargo si hemos dormido bien y hemos tenido un sueño reparador nos levantamos con buen humor y afrontamos las tareas diarias con más optimismo. Claves para dormir mejor: Deja a un lado las preocupaciones, si te vas a acostar preocupado, tenso o ansioso es mejor que no te acueste, te propongo que hagas un poco de ejercicio, la actividad física te ayudará a luchar contra el insomnio, también el sexo es un buen aliado para que te relajes, después de él hay grandes posibilidades de que duermas  como un angelito, completamente relajado. El ambiente del dormitorio es de suma importancia a la hora de ir a dormir, tu habitación tiene que ser agradable, y debes ventilar la habitación todos los días. Una clave importante para dormir mejor es la alimentación, no consumas bebidas estimulantes ni cenes demasiado, ni vayas a dormir enseguida después de cenar,ni te vayas a la cama con el estomago vacío. Y lo más importante es tener un colchón adecuado para tus necesidades, que sea ni muy duro ni muy blando, en eso te podemos ayudar entra en www.persomiar.com y estoy segura que entre todos nuestros modelos encuentras el tuyo!

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Sobre el autor - persomiar

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