¿Calidad-o-Cantidad-

Seguro que conoces a alguna persona que hace miles de cosas cada día. Trabajan más horas, salen con los amigos, hacen cursos, juegan con sus hijos, cocinan y limpian su casa e incluso  tienen tiempo para ir al gimnasio. Son motivo de envidia, yo personalmente los admiro, pero cuando investigas en cómo pueden dar tanto de sí sus 24 horas, descubres que lo consiguen sacrificando horas de sueño, pues nadie puede alargar las 24 horas que tiene el día. La mayoría de las veces esas personas han decidido dormir menos para poder hacer más cosas durante el día. Esto se puede conseguir si respetas una regla básica: que consigas dormir al menos 6 ó 7 horas con un sueño reparador. Hay personas que se acuestan para dormir entre 8 y 10 horas y se levantan cansadas. Si consigues un sueño de calidad, puedes permitirte el lujo de dormir menos horas, descansar más y aprovechar más el tiempo. Pero debes recordar que todo tiene un mínimo, y si notas que te encuentras mal, sin energía y que no puedes rendir adecuadamente, debes empezar por darte unas horas más de sueño para descansar. Para esas personas que dicen “yo no pierdo el tiempo durmiendo” les aconsejo que duerman en un colchón Persomiar, si decides dormir poco, al menos hazlo en un buen colchón. Invierte en salud, tu cuerpo te lo agradecerá.

Compartir ...Tweet about this on TwitterShare on Google+Share on FacebookEmail this to someone

Sobre el autor - persomiar

Escribir un Comentario

Comprar un buen Colchón. Cuidar la espalda mientras dormimos.