6-Alimentos-prohibidos-antes-de-ir-a-dormir

Hoy te queremos hacer llegar los 6 alimentos que debes rechazar antes de ir a dormir. Las pastas: por su alto índice glucémico que nos aumenta el azúcar y los hidratos de carbono en nuestro cuerpo. Helados: porque tienen un alto contenido en grasas y azucares. El azúcar provoca sueños pesados y puedes tener pesadillas. Golosinas o dulces: como pasa con los helados y el chocolate  estaremos más propensos a sufrir pesadillas. El ajo: Puede ocasionar acidez estomacal. Infusiones de mate o té: debes evitarlas ya que son estimulantes. Alcohol:  si tomas alcohol no tendrás el sueño reparador y tranquilo que necesitas.

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Sobre el autor - persomiar

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