Además de elegir un buen colchón  tenemos más recomendaciones para evitar el dolor de espalda. Evitar el estrés. Mantener siempre una postura corporal adecuada. No forzar la espalda al levantar peso. Realizar algún ejercicio de estiramiento antes y después de una actividad física. Perder peso si se está obeso. La mayoría de los traumatólogos recomiendan […]