¿Es-hora-de-renovar-tu-equipo-de-descanso-
Cómo saber que ha llegado el momento de cambiar de colchón. Hoy te damos algunas pistas para saber cuando debes cambiar de colchón: Al presionar con fuerza sobre el colchón y deslizar la mano se notan bultos. La parte superior del colchón está suelta o arrugada. El colchón se hunde por la zona del medio. […]
Leer Más
El-insomnio-y-la-obesidad
Nuevos estudios neuro-científicos realizados con resonancia magnética, revelan que la falta de sueño reduce la capacidad de ciertas regiones del cerebro humano encargadas de tomar decisiones con respecto a la comida que consumimos. Esto podría explicar la estrecha relación entre el insomnio y la obesidad.   En los experimentos, científicos del Laboratorio de Sueño y […]
Leer Más
Para empezar decir que el látex es una material  que lleva muchos años entre nosotros. En el años 1800 ya existían los primeros colchones de látex, pero este tipo de colchón era muy pesado  debido a la densidad del material y por lo tanto su precio se encarecía mucho más. Se fabrica a partir de […]
Leer Más
Consecuencias-de-la-apnea
Una persona que padece de apnea obstructiva del sueño a menudo no es consciente de los episodios durante la noche. Con frecuencia, los miembros de la familia son testigos de los períodos de apnea. Una persona con apnea obstructiva del sueño generalmente comienza a roncar muy fuerte poco después de quedarse dormida. A menudo, el […]
Leer Más
Buena-postura-al-sentarse
Además de elegir un buen colchón  tenemos más recomendaciones para evitar el dolor de espalda. Evitar el estrés. Mantener siempre una postura corporal adecuada. No forzar la espalda al levantar peso. Realizar algún ejercicio de estiramiento antes y después de una actividad física. Perder peso si se está obeso. La mayoría de los traumatólogos recomiendan […]
Leer Más
 La  mayoría de veces se suelen comprar para los niños  el colchón más barato, el que en ese momento está de oferta, el que te regalan por comprar un equipo de música, o el que nos ofrecen en cualquier centro comercial, total los niños duermen  en cualquier lugar!! Y es un error que cometemos a […]
Leer Más
_El-Dormir-de-las-Mujeres
Siempre se ha dicho que dormir pocas horas (seis o menos) influye negativamente en nuestro rendimiento y perjudica seriamente nuestra salud. Ahora un nuevo estudio confirma que pasar demasiadas horas durmiendo es igualmente perjudicial. Así que  mientras dormir menos horas de las recomendadas duplica las posibilidades de padecer enfermedades de tipo cardiovascular, superar las ocho horas de sueño […]
Leer Más
Descanso-Reparador
Hoy vamos a seguir con algunos  consejos más para que te sientas mucho mejor. MANTÉNGASE   HIDRATADO: A pesar de que numerosos procesos del organismo dependen del agua, hay muchas personas que no beben lo suficiente. Procura tener siempre a mano agua o té, y bebe poco a poco a lo largo del día. INCLUIR TODOS […]
Leer Más
Consejos-saludables--1ª-parte
Hoy os voy a decir  unos consejos para que os sintáis mejor, lo haremos en 2 partes para que  no se  haga pesado. Empezaremos con 5 consejos: DESAYUNAR: Las personas que desayunan tienen más probabilidades de mantener un peso saludable. Además el desayuno ayuda a mantener despejada la mente toda la mañana. El cerebro necesita […]
Leer Más
La-falta-de-Vitaminas-causa-somnolencia
¿Sabias que la falta de vitamina D provoca somnolencia? Está claro que necesitamos muchas vitaminas para que nuestro organismo funcione correctamente, no es bueno la falta de vitaminas para según que casos y en este caso, si te falta la vitamina D provoca que tengas sueño durante el día. Si te duermes durante el día, quizás […]
Leer Más