Obesidad-y-falta-de-sueño
Tu objetivo es perder peso y te pones manos a la obra con la dieta y el ejercicio, pero tal vez nunca as pensado que hay otros factores que pueden influir en el sobrepeso, una de ellas es la falta de sueño. Un estudio demuestra que los niños obesos duermen menos que los niños que […]
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Sueños-Tecnológicos
Es curioso las “comodidades “que nos dan las nuevas tecnologías. Hasta aplicaciones para estudiar o analizar nuestro sueño y  poder trasladarnos a playas del  Caribe o  a  un jardín japonés. La aplicación Dream On, es su nombre, pretende cambiar nuestra forma de dormir y hacer un registro de los sueños. Parece increíble que una aplicación […]
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Preguntas-frecuentes
Preguntas que nos hacemos de vez en cuando: ¿Es bueno irse a la cama con el estomago vacío? -La respuesta es no, ya que estarás toda la noche en vela por la sensación  de hambre, cena un poco más pronto y si a la hora de irte a dormir tienes hambre tómate un cacao caliente, […]
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Cambio-de-horario
Ha llegado el horario de invierno. Este año el cambio al horario de invierno será mañana, 27 de octubre.  A les 3h serán las 2. Todos podremos disfrutar de una hora más de sueño y quedarse más tiempo en la cama. ¿Pero porque sirve este cambio? En España se adopta desde 1974 ( aunque la última […]
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La-Cafeína
El consumo excesivo de la cafeína provoca nerviosismo y ansiedad y por lo tanto un descanso inadecuado. Tomar algunos cafés y refrescos durante el día, suele  ser algo  habitual en algunas personas, pero pocas de ellas son conscientes  de que abusar de este tipo de bebidas puede provocar alteraciones del sueño, algunas personas por diferentes […]
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airpur-colchon-viscoelastica-persomiar
El aire limpio y puro  es esencial para la vida en nuestro planeta. Está  constituido por un quinta parte de oxígeno y cuatro quintas partes de azoto. El aire  fortalece, regenera  y restaura el cuerpo. Este es un alimento esencial para los músculos, las células, los nervios, el cerebro y la sangre. El oxígeno es […]
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La-Obsolescencia-programada-o-planificada
Que mundo tan extraño donde se  fabrican cosas buenas que no duran. Es motivo comercial o de avances de tecnología el hecho de hacernos cambiar de móvil porque la batería ya no da de sí, o una impresora porque no se encuentran cartuchos de recambio. No, esto se llama obsolescencia programada, una técnica usada a […]
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No-dormir-bien,-puede-matarte
Lo vemos casi todos los días en las noticias, la fatiga o las alteraciones del sueño están presentes en uno de cada 10 accidentes de tráfico. Un estudio revela que la probabilidad de fallecer en accidente laboral de tráfico es 8,3 mayor que en otro tipo de accidentes relacionados con el trabajo. El estudio también […]
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_El-Dormir-de-las-Mujeres
La mujer de hoy en día, duermen menos y peor. El motivo es que no desconectan y por ello tardan más en dormirse. Es la ultima en acostarse después de un duro  día,  de levantarse a las 7 de la mañana para poner en marcha a todos los de la casa, preparar los desayunos las […]
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Coche-y-Cama
Mi pregunta de hoy es: ¿ porque cuidamos más a nuestro coche que a nuestra salud en general? Es raro pero es así,  cuando en el coche nos marca que tenemos que cambiar el aceite  lo llevamos al taller y se lo cambiamos, o incluso para no pagar nos lo cambiamos nosotros mismos. Cuando tienes que […]
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